改掉壞習慣和流感說拜拜

免疫力下降了?動不動就感冒發燒?流感像沒完沒了的惡魔,一輪又一輪地吞噬你的健康。你也許會很迷惑,明明是吃了很多抗生素、帶了口罩的呀,為什麼還會惹上它呢?今天和你一起戒掉生活8個習慣,預防流乾源,提高身體免疫力hunnen inube

不管你是否接種了流感疫苗,採取預防措施同樣十分重要。專家近日援引美國疾病預防控制中心等權威機構的提醒說,生活中隱藏著很多“流感源”,需隨時留心。

吸煙。

吸煙會早早破壞肺組織,影響肺對病菌的分解;同時煙霧會削弱鼻毛阻擋病菌的能力。因此研究表明,甲型H1N1流感會比普通流感侵入更深的肺部,煙民感染流感的機率也大大增加。

酗酒。

研究表明,一場大醉後,身體的免疫力至少在24小時內難以恢復至正常水平。此外,酒精促使身體脫水,影響鼻子和喉嚨排出細菌的能力。

焦慮。

越害怕越容易得病。

研究證實,焦慮可通過一系列症狀表現出來,如胃酸反流、失眠、皮疹,這些都會降低身體防禦病毒的能力。

握手後不清潔。

同被感染者親密接觸,會增加感染病毒的機會。美國疾控中心建議,同患者保持1.8米就可減弱病毒傳播能力。除減少各種禮節性的接觸外,事後也要洗手再觸摸眼睛、嘴巴等部位。

想單靠洗手液消滅細菌。

第一,洗手液要包含60%-95%的酒精、乙醇或異丙醇才能發揮最佳抗菌效果。第二,尚無研究證實洗手液能殺死病毒,所以香皂依然是最好的洗手防流感用品。

濫用抗生素。

濫用抗病毒特效藥物反而增加患病機會。研究顯示,如果經常使用抗病毒特效藥,病毒抗藥性可高達60%,藥效等同於零。

自認為身體好,忽視預防。

流感的高危人群一般是65歲以上的老人,2歲以下的孩子,孕婦或患有疾病身體抵抗力欠佳者。但任何人都不能掉以輕心,病毒也再不斷變異。比如甲流似乎專門感染年輕的成人和健康的孩子,65歲以上的發病率反而少。

以為戴口罩,就能防住流感。

口罩預防流感的能力不大,同時口罩還會成為病毒的聚集地。摘口罩時不要摩擦到耳朵、嘴巴和眼睛,也不要碰觸面??罩正前方的部位。

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